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10月 24日 星期七

刮起潮流运动“健身风” 用风味烤鸡补充蛋白质

2021-10-07 13:19:14
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bnt新闻讯 最近在年轻人中刮起了一阵“健身风”,大家都开始用运动来塑造自己满意的身材,或者为了增强体力和提高免疫力而进行运动的人正在增加。为了满足健身人群的需要,各式各样的新潮健身方式层出不穷。但是一直在健身房重复着同样的运动,非常容易产生厌倦感,健身房有限制性的空间也会让人觉得郁闷,下面小编就给大家介绍一下能提高运动兴趣的健身方式以及健身后蛋白质的补充方式。

普拉提


普拉提是对于女性塑造S型曲线身材很有效的运动,同时还能帮助女性调理身体,普拉提由很多具体运动方式组成,器械也分很多种。今天跟大家介绍的这个趣味运动,是利用方向盘模样和器具三维移动骨盆和脊柱的运动,对调节关节和韧带的均衡也有好处,是可以用于康复治疗的运动,也能让女性拥有好的气色。现代人因频繁使用电脑和智能手机,姿势不好,对矫正姿势也有好处。从图片上看是不是很简单呢?但是实际做起来可是非常累呢,但是运动效果很显著,所以如果厌倦了一般的运动方式,那就快来试试普拉提吧!

室内攀岩


如果大家经常在健身房运动的话,会不会时长感到沉闷呢?因为空间有限,健身的人多,就会容易喘不过来气,这样对运动也没有帮助。快来试试在宽敞的室内进行的攀岩运动吧。攀岩运动在一定程度上可以算是极限运动的一种了,但是室内的攀岩安全保障非常的好,也没有那么困难,因此人气不断飙升。不过,攀岩也是看起来容易,但实际操作有些困难的运动,需要你的核心,臂力,腿部力量等全身的肌肉一起协作才可以完成,因此也具有其他运动没有的有点——可以做到全身均匀的运动。并且室内的攀岩也不用担心天气的限制哦~

运动后享受贡乃烤鸡


想要健康地瘦身,节食减肥不可取,运动后蛋白质的补充要非常的重视。比如鸡蛋、牛肉或者鸡肉等高蛋白的肉蛋类,都能帮助我们快速的补充需要的能量。快来试试贡乃烤鸡~因为是采用特别的烤制的料理方式,减少了大量的油分,同时又不会过于的干巴巴的,烤制的酥脆的鸡皮完美的包裹了丰富的肉汁,是补充能量的最佳选择!介意酱料的小伙伴可以尝试经典的原味哦~运动完,快来香港、澳门、苏州的贡乃卖场,用美味的烤鸡奖励勤劳的自己吧! 冀雨欣 林在浩/文 archncurl体育中心,The Clime攀岩,Goobne Chicken 贡乃烤鸡(gn.goob-ne.cn)/图

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