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05月 26日 星期二

岁月流逝一朝春尽红颜老 一定要懂这三个抗衰老秘诀

2020-04-21 14:09:25
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bnt新闻讯 25岁A某是一位刚入职未满一年的职员,与大家初入社会时一样总是充满热情干劲满满。接连不断的会餐与连续几日熬夜加班,让她感到身心疲惫看到镜中的自己被肌肤状态吓了一跳。理由无他,正是因为逐渐开始出现衰老的现象。俗话说日出而作,日落而息。昼夜颠例生物钟紊乱都会对人体的生理功能和代谢造成负面影响。长期熬夜不仅会对身体造成负面影响,还会增加肌肤的负担令肤色变得暗淡容易起痘等等。

随着年龄的增长成纤维细胞的合成能力下降,若肌肤中缺乏胶原蛋白胶原纤维就会发生联固化,使细胞间粘多糖减少肌肤便会失去柔软、弹性和光泽从而发生老化。同时,真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌也会减少,令肌肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。像上述A某一样职场压力达到极限时肌肤会加速衰老,此时则需要比之前更为有效的方案。

在开始寻找解决对策前,首先要确认自己的肌肤状态如何。斑痕的增加与细纹的产生是肌肤衰老过程中最为典型的现象,随着年龄的增长肌肤下垂也会越来越明显。其次,就是肌肤弹力下降。25岁以后,肌肤血液循环开始变慢,皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性,从而导致毛孔之间的张力减小毛孔彰显。那么,应该采取何种护肤方法来改善这一局面呢?

生活中抗衰老小贴士


皱纹是岁月的痕迹每个人都会拥有,虽然无法完全消除已经产生的皱纹但想要延缓其形成,最重要的一点就是做好预防工作。亡羊补牢为时已晚,在已经衰老的肌肤上涂抹各种抗老化产品并没有太大的意义。因此,比起寻找特别有效的抗衰老护肤品,不妨通过改善日常生活中的不良习惯来预防皱纹加深吧。不要以为自己做的百分完美,很多现代人都存在比想象中还要多的错误的习惯。

衰老是一种自然的过程,也是人体机能变缓的直接表现。想要减缓衰老的速度,养成每天摄取充足水量的习惯。许多女人把起床后饮水视为每日的功课,一杯温水可帮助肾脏及肝脏解毒还可帮助清洁胃肠道。另外,西红柿、青花鱼、菠菜、葡萄等食物抗老化效果显著,经常摄取可以缓解并排出肌肤内的毒素改善肌肤状态。通过饮食方面的小变化,就能很好的预防肌肤衰老。即便如此,切不可暴饮暴食。吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,还会导致身体肥胖、疲劳、癌症、老年痴呆、骨质疏松、肾病、急性胰腺炎、神经衰弱等等。

职场压力也会加速肌肤老化,不仅如此压力过大或紧张过于持久,则会出现焦虑烦躁、抑郁不安等心理障碍。与压力有关的荷尔蒙与毒素一般,会引起脱水症状食欲下降阻碍营养供给降低健康肌肤的机能。想要减压就要学会调整自己的心态和思绪,说起来简单但做起来却十分困难的就是调整自己的想法。如果无法做到时刻怀着积极的心态,也可以做一些运动、兴趣爱好来稍微放松一下自己的身心学会分解压力。

防晒霜的重要性


时间倒流若是回到十年前,或许有些人会说:“大老爷们儿涂什么防晒霜?”对男生护肤持有不屑的想法。但随着时间的流逝,人们对防晒霜的观念和看法在潜移默化中发生了些许变化。如今,防晒霜不仅是为了美容更是为了肌肤健康每个人必备的护肤品。使用防晒霜具有屏蔽或吸收紫外线作用,能够减轻因日晒引起的肌肤损伤,黑色素沉着及皮肤老化的化妆品。防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品,以达到防晒的目的。

炎炎夏日,若是在没有涂抹防晒产品的情况下外出,肌肤受到强烈紫外线的照射温度达到40度以上时就会面临更大的肌肤问题。面部明显泛红会感到不适,热感加剧甚至会出现肌肤刺痛感。不要以为这种现象只是一时没什么大问题,实际上肌肤内部会诱发多种问题和皱纹。肌肤内胶原蛋白分解酶和活性氧的增加,最终会导致胶原蛋白减少令真皮层受损。因此,在炎热的季节里更应该注意保持肌肤温度,可以适当做一些清凉肌肤及修复肌肤弹力的居家护理。最近,也有品牌推出了除抗衰老功能外,可以为肌肤带来清凉感的防晒霜。

除了每天习惯性的经常涂抹防晒产品之外,细致的清洗肌肤也很重要。洁面可以说是护肤的第一步,通过认真洁面可以去除粘附在毛孔内的化妆品及灰尘污垢。使用防晒霜后如果没有清洗干净,就会很容易给肌肤带来刺激加重负担。防晒霜成分残留在肌肤表面,会堵塞毛孔令毛孔变得粗大,肌肤也会渐渐变得暗沉失去光泽。因此,想要肌肤莹润透亮细致的洁面不可或缺。

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有助于血液循环的按摩


面部按摩可以温和舒展面部肌肉消除身体疲劳,为松弛的肌肤增加健康的弹性改善肌肤状态。在进行按摩前要先洗净双手和脸部,动作灵活、轻盈、力度适中。方法十分简单,可以通过按摩脸颊和嘴角的机构,令下垂的肌肤收缩增加弹性消除皱纹。最先利用两侧食指轻轻按压嘴唇两侧的嘴角3秒,缓解嘴唇周围的肌肉紧张。第二,可以利用左手将左唇尾拉紧,同时右侧食指用力在嘴唇周围打圈按摩,反方向也以同样的方法进行按摩。

第三,两手的食指和中指分别张开后对着嘴唇上下的中央,一点一点拉到嘴唇的尾部,此动作反复做5次即可放松嘴唇周围的肌肉。最后,背部靠在地板上躺下,双手抓住脖子头部从地面抬起1厘米左右。这时用手轻轻按压脖子保持3秒的姿势,反复30次左右就能达到有效的防皱效果。朴灿 张薇/文 APPIER(shopsharp.co.kr/),bnt DB/图

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